Di sinilah tindakan kolektif menjadi penting. Penelitian Lowe sendiri menunjukkan bahwa bekerja sama dengan pihak lain untuk mencapai tujuan ekologis yang produktif menyalurkan kekhawatiran kita secara konstruktif dan juga bersifat terapeutik. 

“Apa yang kami temukan adalah bahwa kecemasan terhadap perubahan iklim dikaitkan dengan gejala depresi yang lebih tinggi hanya terjadi pada siswa yang tidak terlibat dalam aksi kolektif. Bagi mereka yang terlibat dalam aksi kolektif, kecemasan terhadap perubahan iklim sebenarnya tidak berhubungan dengan depresi,” kata Lowe.

Jadi bagaimana kita bisa mengambil tindakan kolektif dan menyalurkan kecemasan kita demi kebaikan? Inilah yang dikatakan para ahli.

1. Membangun kohesi sosial: berinteraksi dan terlibat dalam  komunitas 

Terlibat lebih dalam dengan komunitas adalah cara yang dapat diakses dan sangat berharga untuk memulai proses membangun kohesi sosial dan ketahanan terhadap pemicu stres seperti bencana alam. Hal ini diungkapkan oleh Dr Britt Wray, yang mempelajari kesehatan iklim dan mental di Stanford University School of Medicine, serta penulis Gen Dread, buletin tentang aksi saat mengalami kesedihan akibat perubahan iklim.

Masyarakat dengan ikatan sosial yang kuat – “di mana orang-orang belajar bagaimana saling mengikuti dan memimpin serta mencapai tujuan bersama”, katanya – mampu menghadapi kesulitan dengan lebih baik dibandingkan masyarakat yang ikatannya lebih lemah. Bayangkan saja betapa lebih mudahnya berbicara dengan tetangga yang sudah akrab dengan Anda, dibandingkan dengan orang asing di lingkungan sekitar.

Dr Amruta Nori-Sarma, yang meneliti titik temu antara paparan lingkungan dan kesehatan mental di Boston University School of Public Health, mengatakan penelitiannya secara konsisten menunjukkan bahwa ikatan komunitas yang kuat memperkuat ketahanan selama peristiwa cuaca buruk, seperti panas ekstrem. Di apartemen dan lingkungan dengan komunitas yang kuat, individu secara proaktif saling memeriksa satu sama lain, memastikan sumber daya dapat diakses oleh semua orang dan menjaga kesejahteraan satu sama lain.

Kini semakin banyak penelitian yang mengeksplorasi hubungan antara modal sosial dan kemampuan individu untuk mendorong dan mengoordinasikan tindakan kolektif dalam komunitas. Untuk memanfaatkan kekuatan ini, Wray mengatakan kita perlu berinvestasi dalam membangun hubungan: misalnya dengan mengenal tetangga kita, melupakan gawai sejenak dan pergi ke ruang fisik bersama di mana kita dapat berhubungan dengan orang lain, seperti bekerja sama di pusat komunitas, taman umum dan pasar lokal.

Hal ini tidak hanya menjadi penyangga kita pada saat-saat sulit, namun juga memberikan manfaat tambahan dalam mengurangi kesepian. “Ini benar-benar tentang melakukan yang terbaik yang bisa dilakukan manusia,” kata Wray. “Kita adalah makhluk sosial.”

2. Hilangkan kesunyian tentang krisis iklim dengan diskusi terbuka 

Karena krisis iklim adalah topik yang serius dan sering dipolitisasi, sering kali diskursus tentangnya dianggap tabu. Mereka yang mengalami kecemasan terhadap perubahan iklim mungkin khawatir akan melakukan kecerobohan sosial jika mendiskusikannya atau dianggap terlalu pesimistis.

Namun menghilangkan kesunyian seputar krisis iklim adalah cara terbaik untuk berkolaborasi dan bertindak dengan pihak-pihak di sekitar kita, terutama karena lebih banyak orang dari kedua sisi spektrum politik yang mendukung undang-undang pro-iklim dibandingkan yang kita duga. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan masyarakat Amerika meremehkan kepedulian masyarakat terhadap kondisi iklim dan dukungan terhadap kebijakan mitigasi iklim sebesar 80-90%.

Meskipun 65% orang Amerika yang disurvei oleh peneliti Universitas Yale mengatakan bahwa isu pemanasan global adalah hal yang penting bagi mereka, 66% orang Amerika mengatakan bahwa mereka “jarang” atau “tidak pernah” membahas pemanasan global dengan keluarga dan teman.

“Bagaimana kita bisa benar-benar mengatur dan melangkah ke dalam tujuan kolektif bersama mengenai sesuatu yang tidak kita artikulasikan, verbalisasikan, dan eksternalisasikan?” tanya Wray.

Untuk mengambil tindakan, pertama-tama kita harus mempunyai minat yang sama untuk melakukan pekerjaan itu bersama-sama. Menurut ilmuwan atmosfer Katharine Hayhoe, “hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk melawan perubahan iklim adalah dengan membicarakannya.”

3. Ikuti perkembangan isu internasional dan terapkan apa yang Anda pelajari secara lokal 

Di banyak negara maju, diskusi mengenai kecemasan lingkungan sering kali dilokalisasi, sehingga mengabaikan ancaman langsung yang dihadapi oleh negara-negara lain di dunia, dan lebih mengutamakan ancaman yang ada di negara kita sendiri.

Namra Khalid, seorang kartografer Pakistan, hidup di garis depan krisis iklim. Proyek visualisasi datanya melalui crowdsourcing dan penyusunan peta rinci Karachi membantu kota tersebut mempersiapkan diri dan mencegah bencana banjir di masa depan.

“Pada 2015 kami mengalami gelombang panas yang menyebabkan lebih dari 2.000 orang meninggal di kota ini. Tahun lalu, kita mengalami banjir terburuk di Pakistan. Tiga puluh tiga juta orang hampir menjadi tunawisma,” kata Khalid.

Bagi Khalid, mengatasi krisis iklim bukan hanya sekedar kekhawatiran; melainkan suatu keharusan eksistensial. “Saya rasa ini bukan sebuah pilihan untuk menyalurkan [kesulitan iklim] secara produktif atau tidak. Ini masalah kelangsungan hidup. Tidak ada orang lain yang akan membela kita kecuali kita melakukannya,” katanya.

Khalid menyerukan dua hal: meningkatkan kesadaran dan mempelajari ketahanan. Ia mendesak masyarakat di wilayah utara untuk menyadari bencana iklim di negara-negara berkembang dan mengadvokasi bantuan dan investasi ke wilayah-wilayah yang menghadapi bencana, dan juga mengambil pelajaran dari pengalaman mereka.

“Adalah hal yang baik untuk mulai belajar dari apa yang terjadi di sini, karena saat ini hal tersebut terjadi [di Pakistan] dan besok hal ini juga akan menjadi masalah global,” katanya. 

Dengan memperluas wawasan kita dan belajar dari pengalaman global, kita dapat menyalurkan kekhawatiran kita dengan lebih baik ke dalam tindakan yang terinformasi. Dari mengadvokasi inisiatif iklim global, kita dapat beralih ke mempersiapkan diri menghadapi tantangan iklim lokal. “Kita semua hidup di planet yang sama,” kata Khalid.

Guardian